ダンス– category –

体脂肪を減らしてダイエットするためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが基本です。 カロリー消費のための運動としてダンスを取り入れた場合、果たして十分なダイエット効果を期待することはできるのでしょうか。またその他の一般的な運...

「ダンスに筋トレは必要ない！」と考えている人も多いのではないでしょうか。 確かにムキムキな肥大した筋肉は必要ないでしょう。しかし、動作をより正確により綺麗に見せるには、安定した身体やスムーズな動きができる筋肉が必要不可欠なのです。その身体...

最近はコロナ禍の影響もあり、テレワークが普及したことで、あまり家から出なくなってしまった、という人も多いのではないでしょうか。 また、自動車通勤や電車通勤などで、普段からあまり運動をしていない、という人もいるかもしれません。そうすると気に...

社交ダンス教室に勤務した経験からこれはおかしいのでは？ということが多々ありました。 そこで今回は、労務士さんに社交ダンス教室の問題点を提起して、どれが問題なのか解決方法は？ という点を伺ってみました。 [jin-iconbox08]執筆者 涌井社会保険労務...

ダイエットに関する情報は世の中に溢れています。「色々試したけど、結局何が良いのかわからない…」「ただ走るだけやキツい筋トレはなかなか長続きしなかった…」という方も多いのではないでしょうか。 様々なダイエット法がありますが、急激な食事制限は身...