有酸素運動– tag –

社交ダンスをやることにより健康にいいとされています。 社交ダンスんを長年やっている人確かに、元気。 年齢不詳の方って結構いらっしゃいます。 ９０歳を超えても姿勢も綺麗で健康でバリバリ踊っている。 これは、社交ダンスの効果もあるのでは？？ 今回...

「ダンスは痩せますか？？」 社交ダンスは有酸素運動と言われています。 有酸素運動は痩せると言われていますから、ダイエット効果があると思われがち。 実際、社交ダンスを踊っていると全身の筋肉を使いますし、汗もたくさんかきます。 これは痩せる！と...